fbpx

Aktif Spor

Aktif Spor

Aktif Spor Metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlamak, vücuttaki toksinlerin atılımını kolaylaştırmak, kas kütlesini güçlendirmek ve fazla yağların yakılmasını sağlamak için mutlaka düzenli spor yapmalıyız. Düzenli egzersiz fiziksel iyiliğin yanında, ruhsal iyi olma durumunla beraber hayata daha pozitif bakmamızı sağlar ve günlük yaşantımızı kolaylaştıran bir etkendir. Egzersiz yaparken oksijen kapasitemiz artar. Böylece dokular daha çok oksijen kullanır ve metabolizmamızın daha iyi çalışmasını sağlar. Tüm diyet programları; yanına egzersiz programları eklendiği zaman daha başarılı ve kalıcı olur. Daha genç kalmak ve sağlıklı yaşlanmak için düzenli egzersiz vücudumuz için su ve yemek kadar gerekli bir şeydir. Fazla kiloların büyük bir kısmı vücutta depolanmış fazla yağlardır. Bu depo halindeki yağları yakmak için kardiovasküler egzersizler yapılmalıdır. Bu tür egzersiz yavaş ve tempolu olarak yapılan kalp hızının yükselmesi ile 25–35 dakika boyunca yapılan egzersizlerdir. Yavaş ve sürekli olarak yapılan tempolu koşu, kürek, bisiklet, step, salon aerobiği, jogging, yürüyüş yada yüzme egzersizleridir.

[story_box image=”1289″ title=”Soğuk Lipoliz” link=”https://apluspoliklinik.com/zayiflama/soguk-lipoliz/”]Devamını Oku…[/story_box]
[story_box image=”537″ title=”Lenf Drenaj” link=”https://apluspoliklinik.com/zayiflama/lenf-drenaj/”]Devamını Oku…[/story_box]
[story_box image=”1306″ title=”LPG Selülit” link=”https://apluspoliklinik.com/zayiflama/lpg-selulit/”]Devamını Oku…[/story_box]

Sayın Hastalarımızın Dikkatine, 

Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de etkilerini göstermeye başlamış olan Covid-19 (Yeni Corona Virüs) pandemisine karşı alınması gereken önlemler kapsamında, öncelikle sizlerin ve bizlerin sağlığını korumak maksadıyla kliniğimiz 01 Nisan 2020 tarihine kadar hizmet vermeyecektir. Kliniğimizde seansları ve tedavi süreçleri devam eden hastalarımızın tüm hakları saklıdır. Anlayışınız için teşekkür eder, sağlıklı günlerde tekrar görüşmeyi dilerim. Ayrıntılı bilgi için irtibat telefon numarası 0507 448 0856

Dr. Önder Kanat